Бег улучшает умственные способности – ученые

бег фото

Исследователи из Кингс-колледжа установили: регулярные пробежки положительно сказываются на уровне интеллекта человека и его способности запоминать информацию. Данные были установлены в рамках исследования с участием 150 пар близнецов, находящихся в возрасте 43-73 лет.

Наблюдение за добровольцами продолжалось 10 лет. Ученые провели обследование близнецов, исследовали их образ жизни, режим сна, другие факторы, способные оказать влияние на продолжительность и качество жизни людей. Оказалось, что любители бега обладали лучшими умственными способностями по сравнению с теми, кто спортом не занимался вообще. Легкая пробежка усиливает кровоток во всех тканях, включая головной мозг.

Таким образом, всего 20 минут спорта в день не только делают ноги более крепкими, но и прибавляют к уровню интеллекта несколько баллов.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: